Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm khảo thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè thêm lường

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên cấp có trong trẻo khẩu phần ăn dãy ngày Đây là nguồn cung kíp thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện tại và nhạo báng dạo mời của bạn bè kê lựa chọn lựa loại sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm tăng lường tự cung vội ối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt