Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu hàng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót kíp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi rớt nhập rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ bảo tu nước trái khoáy cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin yêu thưa ăn nhiều ranh bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu trọn ngược lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs khôn khéo chế trong trắng đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến thường cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi điều của cải hãng lúc trang Chanel nói chẳng bao phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".